Ingredientes:
2 manotas de Kale
2 manotas de Espinacas
2 tazas de agua
1 manzana cortada en cuadros
1 banana pelada y cortada en trozos
1 1/2 taza de blueberries congeladas
2 cucharadas de flaxseeds o linaza en polvo
*Opcional
1 porcion de Proteina en polvo (vegetal o vegan)
2 sobrecito de stevia si desea su smooties mas dulce
Instrucciones:
Colocar el agua y la hojas verdes en la licuadora. Batirla por unos segundos o hasta que esta se desmenucen.
Añadir el resto del los ingredientes y batirlos hasta que tengan la consistencia deseada. Si desea que el smoothie le quede menos espeso, puede agregarle un poquito más de agua.
2 manotas de Kale
2 manotas de Espinacas
2 tazas de agua
1 manzana cortada en cuadros
1 banana pelada y cortada en trozos
1 1/2 taza de blueberries congeladas
2 cucharadas de flaxseeds o linaza en polvo
*Opcional
1 porcion de Proteina en polvo (vegetal o vegan)
2 sobrecito de stevia si desea su smooties mas dulce
Instrucciones:
Colocar el agua y la hojas verdes en la licuadora. Batirla por unos segundos o hasta que esta se desmenucen.
Añadir el resto del los ingredientes y batirlos hasta que tengan la consistencia deseada. Si desea que el smoothie le quede menos espeso, puede agregarle un poquito más de agua.
Esta porción debe ser buena para todo un día de detox. Aproximadamente 3 porciones.
